Blog

A kada je hladno…

U periodu nestašice sunčeve svjetlosti, a samim tim i smanjene količine izlučivanja serotonina, hormona sreće, koji reguliše osjećaj gladi, tjelesnu temperaturu, apetit i raspoloženje, potrebno je da sebi isplaniramo dane i osmislimo aktivnosti za koje znamo da predstavljaju (ili su predstavljale) izvor radosti/zabave/ mira/odmora.

Ovdje su samo neki od prijedloga, ali sugerišemo vam da sastavite svoju listu i da u hladne, kišne dane, kada je tijelu i umu potrebno malo više nagrade i pažnje, sklopite svoj paket nagrađujućih aktivnosti, te da tokom dana uplanirate bar jednu od njih.

Da “Sutra opet radim” i da “Moram ustari rano”, ali i da “Dan ima 24h, a za popunjavanje ukrštenice uz šolju toplog čaja mi je potrebno 15 minuta”.

U vaš paket možete da stavite i najjednostavnije i najkraće aktivnosti, za koje smo sigurni da svako (ali baš svako) može da nađe vremena u toku dana.

Budite kreativni i budite dobri prema sebi. Kada nema prirodnog izvora hormona sreće, proizvedite ga vi sami.

Utisci klijenata

A kada je hladno…

by Omnes Savjetovanje Vrijeme čitanja: 1 min