Kako prepoznati anksioznost kod sebe i drugih?
Tokom života vrlo često osjetimo anksioznost, kao prirodnu pojavu povezanu sa nama važnim situacijama.
Simptomi anksioznosti:
- Otežano ili ubrzano disanje
- Poteškoće sa pamćenjem
- Stomačni problemi
- Znojenje
- Poteškoće sa koncentracijom
- Glavobolja
- Ubrzan rad srca
- Nesanica
- Pretjerano razmišljanje
- Trnci po određenim dijelovima tijela
- Konstantna briga
Intenzitet anksioznosti varira, pa se tako može desiti da smo je manje ili više svjesni. Ipak, dešava se da kada učestalost i sam intenzitet simptoma anksioznosti postane za osobu ometajući i ograničavajući, kretanje u pravcu onoga što nam je važno je otežano i vrlo često dolazi do smanjenja kvaliteta života pojedinca.
Anksioznost ne mora biti preplavljujuća da bi se nekome obratili za pomoć. Kod zubara se ne mora ići tek kada zub zaboli 🙂
Vodimo računa i o svom mentalnom zdravlju!